冬天到了,常手腳冰冷,該吃什麼好?

體質,決定你的健康

談到體質,其實就是症狀交錯後,人體所形成的一種狀態。所謂體質,就是身體目前的「平衡狀態」,隨著平衡狀態的不同,會影響到身體的感受、疾病的發展等。

平常喜歡吃寒性的食物,久而久之身體常出現疼痛、肚子痛、手腳冰冷的現象,那就代表體質已經開始偏涼了;時常熬夜、日夜顛倒,喜歡吃燒烤、辛辣、油炸等燥熱食物的人,很容易口乾舌燥、嘴巴破、長痘痘、長疔瘡,甚至出現痔瘡、出血等不舒服症狀,也代表體質變得比較燥熱了。

既然體質會被後天習慣改變,那我們也可以透過藥物、食物或是生活習慣的調整,將體質恢復到原始平衡的狀態。

冬天寒流來襲,手腳冰冷,確實很難受,這是先天體質比較虛弱,氣血兩虛,心臟無力,血液循環不良的現象。菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助,也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚 炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷!

菸鹼酸在哪裡 ?

菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。

時序已邁入大雪,大雪的時候吃火鍋也是個不錯的選擇 。

 

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