一早起床,你是不是把棉被折成豆腐塊?

有「防毒教母」之稱的譚敦慈護理師提醒,其實想要有效去除寢具濕氣,起床後不折棉,反而更有預防濕氣滯留的效果。

若想避免塵蟎侵擾、減少過敏原,譚敦慈護理師也特別分享她的小秘訣!

習慣1/棉被翻面、朝外攤開第一就是養成一早起床不折棉被的習慣!事實上,起床後適度是將棉被翻面,把原本悶在內側的一面朝外攤開,就是輕鬆讓濕氣自然蒸發的小秘訣。

習慣2/善用乾淨的白毛巾洗頭後要徹底吹乾,千萬不能頭髮濕濕的躺在枕頭上,以免枕頭發霉。枕頭可孳生多種黴菌,是塵蟎的溫床,建議可在枕頭上鋪一條乾淨的白毛巾(選擇白色方便漂白消毒),隔天早上清洗。

習慣3/寢具每12週要換洗及烘乾寢具要每12週換洗並烘乾,烘乾機達攝氏60度以上,即有助殺滅塵蟎。

除了大家養成上述習慣,來防止棉被、枕頭等寢具過度潮濕,成為塵蟎、黴菌滋生溫床外;譚敦慈護理師也提到,其實善用吸塵器,不只能除塵,更是去除塵蟎的重要工具之一。

想要讓吸塵器除蟎發揮最好的效果,小秘訣就在於起床後先不要拉開窗簾。由於塵蟎不喜歡光線,看到光線後就會躲進寢具深處,所以建議想要透過吸塵器去蟎,最好先保持昏暗約1小時讓塵蟎會跑出來。再使用濾網能防堵塵蟎的吸塵器,就是去除枕頭、棉被、床墊上的毛髮、皮屑、塵蟎的好方法。

 

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